吃靈芝孢子粉要註意什麽

靈芝孢子粉是近些年十分受到關註的保健食品，關於靈芝孢子粉的相關研究也越來越多。靈芝孢子粉簡單來說就是靈芝的種子，不過其藥效是靈芝子實體的75倍。靈芝大家都不會陌生，靈芝孢子粉的作用自然也就不必多說了。那麽吃靈芝孢子粉要註意什麽呢？

靈芝孢子粉素來有靈芝精華之稱，而靈芝在我國中醫中被稱為上藥，其主要原因就在於它的“扶正固本”作用。我國中醫很早以前就註重免疫力的重要性，通過免疫力改善身體健康問題。

從安全性報告來說，靈芝孢子粉本身不含毒素，並且不會有副作用，因此它適合絕大多數人服用。靈芝孢子粉不適合哪些人吃？主要是這三類人： 

1、對靈芝孢子粉過敏人群不適合服用；

2、孕婦不適合服用，一般來說指的是懷孕三個月的孕婦；

3、手術前後一周的人群也不適合服用，主要因為靈芝孢子粉有促進血液循環的作用。

兒童不適合服用。目前來說靈芝孢子粉既有兒童可以服用的，也有兒童不可以服用的。其實這點有點類似鈣片分為成人用和兒童用。靈芝孢子粉內有效成分也是有差距的，靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉一般不適合兒童使用。

靈芝三萜是靈芝孢子粉內的三萜類化合物，它是靈芝的重要藥理成分。自1982年靈芝三萜被發現以來，它一直被用於病情的。粗此之外，靈芝孢子粉還可以幫助人增強免疫力，改善肺、肝、腸胃等功能，促進人體的內循環。因此，靈芝三萜對於靈芝的保健作用有重要意義。據了解，靈芝孢子粉會在靈芝內靈芝三萜含量最高的時候進行噴撒。而靈芝孢子內的三萜含量能夠達到靈芝子實體的數倍。而靈芝孢子粉的藥效能夠達到靈芝子實體的75倍，可見有效含量的重要性。 

破壁是靈芝孢子粉經常被提及的一個加工步驟。靈芝孢子是靈芝的生殖細胞，為了保護靈芝孢子其外部有一層雙壁結構，這層結構成分類似於蝦殼，因此胃酸較難消化，有效成分也難以被吸收。如果吃沒有破壁的靈芝孢子粉，靈芝作用也會大打折扣。對於靈芝孢子粉有效成分含量一直是主要標準，靈芝三萜作為靈芝孢子粉最主要的成分，也是消費者在購買靈芝孢子粉最應註意的點。根據食藥監局資料，我國靈芝孢子粉品牌中靈芝三萜含量最高的芝素堂靈芝孢子粉，靈芝三萜含量可達5.5%以上，在選購的時候也可以為參考。

不過有一點要註意。靈芝三萜含量會受到菌種和種植環境的影響，這也是藥用靈芝采用原木培養的原因，在選用靈芝孢子粉滋補身體的時候應該註意。

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